オイルプリング

先日家でテレビを見ていた時、「オイルプリング」という言葉を初めて聞きました。
なんでも口の中にオイルを入れて、15分~20分ほどクチュクチュと、うがいをすることだそうです。
それが美容と健康イイらしいので、私はちょっと興味をもってしまいました。
ネットで調べてみたら効果が沢山あるようで、慢性疲労、美肌、にきび、高血圧、歯周病、便秘、不眠症、月経前症候群、片頭痛、アレルギー、免疫強化、他にも色々と…。
なんかすごいですね。
あと15分以上うがいをすることでほうれい線予防にもなるらしいです。
これは是非ともやってみなくては!ということで、昨日近所のスーパーへ行ってココナッツオイルを1瓶買って来まして、夜寝る前にさっそくやってみました。

スプーン一杯のココナッツオイルを口に含み、約15分クチュクチュ。
思ったほどオイルの気持ち悪さはありませんでした。
ちょっと口の周りの筋肉が疲れますが、何となく効きそうな気がします。
いつも3日坊主で何をやっても長続きしない私ですが、頑張って毎朝毎晩約15分から20分やり続けてみようと思っています。